ჩაი არის უძველესი წამალი, რომელიც, როგორც ამბობენ, ამცირებს ავადმყოფობას, შფოთვას და სტრესსაც კი, მაგრამ ნამდვილად მუშაობს? ამ სტატიაში განვიხილავთ, თუ როგორ ამცირებს ჩაის მოხმარება სტრესს, ლონდონის სიტის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგების მიერ ჩატარებულ სამედიცინო კვლევაზე დაყრდნობით.
ჩაის, როგორც წამლის ისტორია
ჩაი, ძირითადად, სამკურნალო სასმელად გამოიყენებოდა შანგის დინასტიის დღეებში და ჰუა ტუოს მიერ დაწერილ მნიშვნელოვან სამედიცინო დოკუმენტში ითქვა, რომ მცენარეული სამკურნალო საშუალება იყო. მიუხედავად იმისა, რომ იგი ძირითადად გამოიყენებოდა ჩინეთში სამკურნალო მიზნებისთვის მე -16 საუკუნეშიე საუკუნეში ბრიტანეთმა გადაწყვიტა ჩაის იდეის მონოპოლიზირება მე-17 საუკუნეშიე საუკუნეში. ამის შემდეგ შეიქმნა ჩაის მასობრივი წარმოება ინდოეთში.
ჩაის შესახებ ბევრი ლეგენდა არსებობს, გასაკვირია, რომ ერთი ტრიალებს ჩინეთის იმპერატორის, სახელად შენონგის გარშემო ძვ. ვნახოთ, იმუშავებს თუ არა. ჩაი ასევე ტრიალებს უფრო შემზარავ ლეგენდას ჩან ბუდიზმის დამაარსებლის შესახებ, რადგან ჩაი ამშვიდებდა მას. ძალიან ბევრი.
ამცირებს თუ არა ჩაი სტრესს?
დოქტორ მალკოლმ კროსისა და რიტა მაიკლსის მიერ ჩატარებულ კვლევაში, თავდაპირველი კვლევის მიზანი იყო ის, რომ ისინი უკეთესად ნახავდნენ და გაზომავდნენ, რამდენად კარგად მუშაობს ჩაი შფოთვის წინააღმდეგ და რამდენად ამშვიდებს ის ბუნებრივად. მათ ასევე სურდათ დაასკვნათ, თუ როგორ მოქმედებს ჩაი სტრესზე. მიუხედავად იმისა, რომ ეს უფრო ფსიქოლოგიურია, ვიდრე ფიზიკური, როგორც შანგის დინასტიის დღეებში, ითქვა, რომ თუ ჩაის შეეძლო ფიზიკური ტკივილის შემცირება, ფსიქოლოგიური პრობლემა არ იქნებოდა.
ჩაის მოხმარების ქიმიური თვისებები ვარაუდობს, რომ ის ტვინს უფრო ფხიზლად აქცევს; ეს ყველაფერი მაშინ, როდესაც ეხმარება ადამიანებს სტრესისგან გამოჯანმრთელებაში. როდესაც ეს მოხდება, გულ-სისხლძარღვთა სისტემისგან უზარმაზარი წონა იშლება.
ამ კვლევაში სულ 42 ადამიანი მონაწილეობდა, ნახევარი ქალი და ნახევარი მამაკაცი და მათ გაგზავნეს ორი ფსიქოლოგიური ტესტი, მათ შორის:
- Stat-Trait Anxiety Inventory ზრდასრულთათვის
- სპილბერგერი
მას შემდეგ, რაც მათ ჩაატარეს ეს ტესტები, მათ ასევე ჩაატარეს ექსპერიმენტებამდე და მის შემდეგ მცირე ფოკუს ჯგუფებში სასაუბროდ. როდესაც ეს მოხდა, მათ შემდეგ დაყვეს მოხალისეები ორ ჯგუფად, არა სქესის მიხედვით, არამედ ზოგადად, და ერთ ჯგუფს ეწოდა "ჩაის ჯგუფი", ხოლო მეორეს "არა ჩაის ჯგუფი".
როდესაც მათ ჩაუტარეს სტრესული ტესტი, ნახევარს ჩაის ხელთ ჰქონდათ და დანარჩენებს არცერთი, მათ შეძლეს დასკვნის გაკეთება:
- ჩაის ჯგუფს რეალურად ჰქონდა 25%-ით მეტი შფოთვა სტრესული დავალების დასრულების შემდეგ, ჩაის ჯგუფთან შედარებით.
- ჩაის არმქონე ჯგუფს სტრესის დონე რეალურად შემცირდა დამატებით 4%-ით (მას შემდეგ, რაც საერთოდ არ იყო სტრესი, ასე რომ ულტრა სტრესული იყო)
- მონაწილეებმა განაცხადეს, რომ მოდუნებული იყვნენ
- მონაწილეებმა განაცხადეს, რომ ისინი თავს დაცულად გრძნობდნენ ჩაის, როგორც რელაქსაციის საშუალებას, სტრეს ტესტის დროს
მეცნიერულად დადასტურებული, ჩაი ამცირებს შფოთვას და სტრესს. ახლა ჩვენ გვაინტერესებს, შანგის დინასტიის ისტორიები ხომ ასე შორს არ იყო.
თუ თქვენ ეძებთ სასარგებლო ჩაის იხილეთ ჩვენი ჩაის დიაპაზონი