როგორც ჩანს, ყოველწლიურად და ყოველ დღე ახალ და მავნე მიკრობებსა თუ დაავადებებს მოაქვს, რომლებიც შეიძლება სერიოზულად ფატალური იყოს ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ეს განსაკუთრებით ეხება ჩვენს უაღრესად თხევად თანამედროვე სამყაროში, სადაც მოგზაურობა ისეთივე მარტივია, როგორც თითის დაჭერა და მიკრობების ტრანსპორტირება შესაძლებელია ყველაზე შორეული ადგილებიდანაც კი, ახალ და მაღალ დასახლებულ ადგილებში მთელ მსოფლიოში.
ამის მიუხედავად, არსებობს რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ დარჩეთ ჯანმრთელი და გააძლიეროთ თქვენი იმუნური სისტემა, რათა კარგად დაიცვათ თავი ამ შემაშფოთებელი შემტევებისგან. კიდევ რა არის უკეთესი? ამის გაკეთება შეგიძლიათ ძვირადღირებული წამლების ან რეცეპტების შეძენის გარეშე, რომლის მიღებაც შეიძლება დაჯდეს მკლავზე და ფეხზე.
ჩვენი ბუნებრივი გარემო მართლაც მშვენიერია და ყოველ დღე ჩვენ უგულებელყოფთ ათასობით ბუნებრივ სარგებელს, რომელსაც მოაქვს მისი მცენარეული და ცხოველური ცხოვრება. თუმცა, ორგანული საშუალებები შეიძლება იყოს ყველაზე ეფექტური გზა ჩვენი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და იმუნური სისტემის კარგად ფუნქციონირებისთვის, რაც საშუალებას გვაძლევს შეუფერხებლად გავაგრძელოთ ცხოვრება.
დარჩით ჯანმრთელი ჩაისთან ერთად, თუ გნებავთ
ჩაის საიდუმლოებები დიდი ხანია ცნობილია, და ზოგიერთ კულტურაში ჩაის დალევა ორიენტირებულია, როგორც უძველესი ტრადიცია, რომელიც მოიცავს მთელ საუკუნეებს. ასეთმა ხალხმა იცის, რომ ჩაის ყოველდღიური მოხმარება საუკეთესო პრევენციული ღონისძიებაა სხვადასხვა გავრცელებული შემთხვევების წინააღმდეგ, როგორიცაა გაციება, გრიპი და სხვა გაღიზიანება.
რომელ ჩაის შეუძლია ამ ეფექტის მიღწევა? მწვანე ჩაი, ალბათ, საუკეთესო პროდუქტია სიცივისა და გრიპის წინააღმდეგ საბრძოლველად, მაგრამ მცენარეულ ჩაის შეიძლება ჰქონდეს მეტი სასურველი ეფექტი საერთო ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.
მცენარეული ჩაი მოიცავს დაფქული კენკრის ფართო არჩევანს და სხვა ბუნებრივ ნივთიერებებს, რომლებიც გვხვდება ჩვენს გარემოში, როგორიცაა დარიჩინი და ჯანჯაფილის ფესვები. ეს ნივთიერებები და ანტიოქსიდანტები გვაწვდიან საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც გვჭირდება ჩვენი იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად და საერთო ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.
ჭამა დიეტა დედა ბუნება
ჯანსაღი დიეტის დაცვა არ არის მხოლოდ მნიშვნელოვანი, რათა თავიდან ავიცილოთ ხანგრძლივი საუბარი ჩვენს ექიმებთან. ბუნებრივი და ორგანული საკვების ჭამის გავლენა ჯანმრთელობაზე აღემატება წარმოდგენას. სოფლის მეურნეობის დეპარტამენტის „კვების პირამიდაში“ განსაზღვრული საკვების სხვადასხვა კატეგორიის რეკომენდებული ყოველდღიური მოხმარების დაცვით, ჩვენი ორგანიზმი იღებს საკვებ ნივთიერებებსა და ვიტამინებს ზუსტ რაოდენობას, რაც საჭიროა იმისათვის, რომ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა და მაქსიმალურად.
"უსარგებლო საკვები" შესაძლოა ნომერ პირველი შემაფერხებელია არა მხოლოდ ჩვენი წელის, არამედ მთლიანი ჯანმრთელობისთვის. დადასტურებულია, რომ უსარგებლო საკვები ასუსტებს ჩვენს იმუნურ სისტემას. ეს კიდევ უფრო მნიშვნელოვანს ხდის ჯანსაღ კვებას.
ჯანსაღი ცხიმების, ხორცის, თხილის, ხილისა და ბოსტნეულის სწორი რაოდენობით მიღებით თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ ძალიან კარგი ჯანმრთელობის შენარჩუნება, მაგრამ ასევე მიიღოთ მრავალი გვერდითი სარგებელი, როგორიცაა კანისა და თმის გარეგნობის უფრო ჯანსაღი სახე.
არსებობს ტონა ორგანული საკვები და პროდუქტი, რომელიც წარმოიქმნება დედა ბუნებიდან და სასარგებლოა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ჯანსაღი დიეტაში მონაწილეობა და პროფილაქტიკური სითხეების დალევა, როგორიცაა ჩაი, შეუძლია გაუმკლავდეს მიკრობებსა და პათოგენებს, სანამ ისინი ავადმყოფობასა და გაღიზიანებას გამოიწვევს.